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Aprende a meditar y sentirte mejor junto a la Sociedad Española de Meditación Meditar es una práctica ancestral que ha ayudado a miles de personas a mejorar su calidad de vida. A través de la de introspección, la búsqueda de la calma y la atención en el momento presente conseguimos una vida plena y llena de abundancia. Meditar es mucho más fácil de lo que parece y solo requiere pararse y escucharse a uno mismo con las herramientas adecuadas Quizás te preguntes: ¿Todo el mundo puede meditar? Cualquier persona que quiera mejorar la calidad de su vida puede. Meditación Guiada para principiantes y expertos - Mindfulness para todos los niveles Ommshi es la mejor app Android para aprender a meditar. Cientos de meditaciones de los temas que te interesan (y añadiendo nuevas cada día). Podrás elegir la duración y la temática que prefieras, ¿quieres una meditación de 5 minutos para dormir mejor? ¿O quizá una de 10 minutos para calmar la mente? Descubre todo el material que hemos preparado para ti. Meditaciones de 5 minutos, 10 minutos y hasta de 1 hora La duración de las meditaciones es muy importante, a veces no tenemos una hora para meditar o simplemente no estamos preparados para hacerlo tanto tiempo. Hemos incluido meditaciones cortas de 5 o 10 minutos y otras más largas de 50 minutos y hasta 1 hora sobre los temas que te interesan (Amor propio, Abundancia, Autoestima, etc.) Mindfulness para tu día a día - Aprender a meditar nunca fue tan fácil El minduflness tiene un impacto directo en tu vida desde la primera meditación. Ayuda a relajarse, conseguir dormir más profundamente y sanar muchas de las heridas internas que tenemos. La meditación de la mañana te ayuda a afrontar el día con fuerza y en la noche, una buena meditación guiada para dormir te ayuda a conciliar mejor el sueño. Tu bienestar personal está en tus manos. Tipos de meditaciones Además de técnicas para profundizar en las técnicas de meditación y más de 365 reflexiones diarias de 1 minuto, tenemos meditaciones de las siguientes temáticas: - Dormir bien - En la mañana - Calmar la mente - Relajación - Principiantes - Amor - Abundancia - Positiva - Autoestima - Agradecimiento - Dolor físico - Respiración Añadimos meditaciones diarias y tenemos previsto una actualización de la app que contendrá nuevas temáticas, cursos de iniciación, avanzado e instructor además de poder realizar clases individuales con profesores certificados. Características de esta aplicación gratis - Recibe una notificación diaria con una reflexión de 1 minuto para ayudarte a afrontar mejor el día. - Cientos de meditaciones sobre los temas que te interesan: Dormir, Calmar la mente, Abundancia o Respiración. - Técnicas para aprender ¿Te ha gustado la app oficial de Ommshi? ¿Qué te han parecido nuestras meditaciones y nuestras técnicas? Déjanos tu feedback en forma de comentario y/o valoración con la puntuación que creas oportuna. ¡Muchas gracias! Ommshi es tu app en español para aprender a meditar con nuestras Meditaciones Guiadas cortas de 5 minutos, 10 minutos, 15 minutos y hasta 1 hora. TODOS los temas que te interesan: Dormir bien, por la mañana, abundancia, gratitud y mucho más ¿Meditamos? ¡Es momento de vivir mejor!